Gym entretien

Pratiquez la Gym entretien à Verrières-en-Anjou

Gym Tonic /Douce avec Olivier Landry

Séance basée sur les fondamentaux de l’activité physique avec un travail sur les appuis, le placement, la respiration, mais aussi sur la tonicité et le relachement musculaire. Exercice qui aide à la découverte et à la maitrise de son schéma corporel.

Gym Entretien avec Mélanie Rousselot, Maxime Poulet et Olivier Landry

Activation cardiaque et renforcement musculaire généralisé ( abdos, fessiers, membres … ) avec materiel différent à chaque séance ( step, balle, baton, bracelet leste, corde à sauter … ) Activité basée sur un travail de résistance modérée et à l’écoute de chacun pour l’intégrité du corps et de la motivation.

Proposition parfois de séance sous forme d’atelier ou de circuit par 2 ou en petit groupe afin de travailler de façon plus ludique et plus conviviale. Chacun y va à son rythme en suvant les différentes variantes d’exercices et options de difficultés proposées. Pour finir la séance, retour au calme et étirements

Evidemment le tout accompagné par un support musical.

Tarifs

80 € / 86 €

Salle Roi René
Lundi: 19h30/20h30
Mardi: 10h00/11h00
Jeudi: 10h00/11h00 et 19h30/20h30
Vendredi : 9h00 / 10h00 et 10h00 / 11h00 (Orientation Seniors )

gymentretien.assoabcd@gmail.com