Pratiquez la Gym à Verrières-en-Anjou :

séances basées sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps en utilisant un mélange de diverses techniques, avec ou sans matériel.

Gym Tonic /Douce avec Olivier Landry

Séance basée sur les fondamentaux de l’activité physique avec un travail sur les appuis, le placement, la respiration, mais aussi sur la tonicité et le relachement musculaire. Exercice qui aide à la découverte et à la maitrise de son schéma corporel.

Gym Entretien avec Maxime Poulet

Activation cardiaque et renforcement musculaire généralisé ( abdos, fessiers, membres … ) avec materiel différent à chaque séance ( step, balle, baton, bracelet leste, corde à sauter … ) Activité basée sur un travail de résistance modérée et à l’écoute de chacun pour l’intégrité du corps et de la motivation.

Proposition parfois de séance sous forme d’atelier ou de circuit par 2 ou en petit groupe afin de travailler de façon plus ludique et plus conviviale. Chacun y va à son rythme en suvant les différentes variantes d’exercices et options de difficultés proposées. Pour finir la séance, retour au calme et étirements

Evidemment le tout accompagné par un support musical.