Pour votre bien-être, découvrez la sophrologie

La sophrologie est la synthèse de techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation. Elle développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l’esprit, en chassant les peurs et les tensions. Elle est préconisée pour lutter contre le stress et les angoisses ; les différents outils permettent à chacun de retrouver un esprit zen.

En séance, il vous est proposé des exercices qui vous seront utiles en toute circonstance ; vous apprenez différentes techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive.

Vous pourrez développer un mieux-être, vous détendre et avoir des outils pour mieux gérer les situations parfois difficiles du quotidien.

Les séances collectives de sophrologie sont un bel outil de lien social ; elles se font dans la bonne humeur et la bienveillance. Le professeur attache beaucoup d’importance à ce que chacun se sente à l’aise dans le groupe.

Ces techniques sont utiles à tous, que vous soyez étudiant ou à la retraite. Venez quel que soit votre âge !

Chaque mardi soir, autorisez vous un temps pour prendre soin de vous et pour vous ressourcer dans une bonne ambiance.